33 C
Phnom Penh
Thursday, May 6, 2021

ហេតុផល ៨ យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាផ្ទះរបស់អ្នកអាចក្លាយជាជម្រកសម្រាប់សត្វល្អិននិងវិធីបញ្ឈប់វា

ក្នុងការស្វែងរកចំណីនិងទីជំរកសត្វល្អិតជាច្រើនជ្រើសរើសរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកព្រោះវាអាចរកកន្លែងរស់នៅបានល្អឥតខ្ចោះ។ ជាអកុសលភ្ញៀវដែលមិនរីករាយទាំងនេះអាចធ្វើបាបអ្នកនិងផ្ទះរបស់អ្នក។ ពួកគេខ្លះបរិភោគឈើ ក្រណាត់និងរុក្ខជាតិផ្សេងៗទៀតអាចបណ្តាលឱ្យយើងពុលអាហារនិងឆ្លង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមានរបស់អ្វីខ្លះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលពួកគេចូលចិត្ត។ នៅ Bright Side យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនិងអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ អ្នកអាចការពារភាពរំខានបែបនេះបានដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញ ៗ ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក! 1. សៀវភៅចាស់

រឿង ១០ ដែលយើងធ្វើខុសរាល់ថ្ងៃ

មានរឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលយើងចំណាយពេលច្រើនពេកនៃពេលវេលារបស់យើងជាងអ្វីដែលគួរធ្វើ។ ជាសំណាងល្អក្នុងករណីខ្លះមានវិធីដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាទាំងអស់។ នៅក្នុងពេលនេះយើងបង្ហាញជូនអ្នកនូវវិធីចំនួន ១១ ដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងមួយចំនួនដែលយើងធ្វើរាល់ថ្ងៃមានភាពងាយស្រួលជាងមុនបន្តិច។ 1.ដាក់ទុយោបឺតក្នុងចន្លោះក្រវិលកំប៉ុងកូកាកូឡា © pinterest.com ដាក់ទុយោបឺតក្នុងចន្លោះក្រវិលកំប៉ុងកូកាកូឡាបែបនេះដើម្បីកុំឲ្យទុយោបឺតរេចុះរេឡើង។ 2.ចៀនស៊ុតស្អាតល្អ

សញ្ញាទាំង ៨ ដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិវីតាមីន

ទោះបីជាមានឱសថរាប់តោនដើម្បីបំពេញកង្វះវីតាមីនក៏ដោយក៏ប្រជាជនមកពីប្រទេសផ្សេងៗនៅតែទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលល្អទេក្នុងការផ្ទុកវីតាមីនដោយមិនដឹងពីផលប៉ះពាល់របស់វា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថារបបអាហារមានតុល្យភាពផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអ្វីដែលវាត្រូវការហើយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីស្តារការខ្វះវីតាមីនដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ Bright Side បានសិក្សាអំពីរោគសញ្ញាជាច្រើនដើម្បីរកមើលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីវីតាមីនដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការបំផុត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបោះជំហានទៅកញ្ចក់ហើយមើលខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ។ 1.ការជ្រុះសក់ © depositphotos មូលហេតុ៖

គន្លឹះ ៨ យ៉ាងដើម្បីថែរក្សាអាហាររបស់អ្នកឱ្យនៅបានយូរ

មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចង់បានអាហារឆ្ងាញ់បំផុតនិងថ្មីបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលាដើម្បីទៅហាងដើម្បីទិញរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងយល់ដឹងពការរក្សាអាហារនៅផ្ទះឱ្យបានយូរ។ យើងនៅ Bright Side នឹងចែកចាយជាមួយអ្នកនូវគន្លឹះទាំងដប់ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទុកម្ហូបរបស់អ្នកដោយមិនបាច់បារម្ភអំពីវាថានិងបាត់បង់ភាពស្រស់នោះទេ។ 1. បង្កកទឹកដោះគោឲ្យកកអ្នកនឹងទុកបានជាច្រើនសប្តាហ៍ខាងមុខទៀត © Ana Belaval ប្រសិនបើអ្នកបានទិញទឹកដោះគោមួយដបធំហើយទើបដឹងថាអ្នកផឹកវាមិនអស់ទេតែកុំបារម្ភអីវានឹងមិនខូចទេបើអ្នកបង្កកវាទុក។ វាល្អបំផុតក្នុងការបង្កកទឹកដោះគោស្រស់ទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកតែមិនលើសពី ៤ ទៅ...

វិធី Hack របស់ជនជាតិអាស៊ីចំនួន ១៣ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក

ពេលខ្លះដោយមិនដឹងខ្លួនយើងបានប្រើល្បិចដែលមកពីអាស៊ី។ ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលទូរស័ព្ទដៃយើងសើម យើងយកវាដាក់ក្នុងថង់អង្ករជាដើម។ Bright Side បានសំរេចចិត្តចែករំលែកការល្បិចជីវិតសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនហើយបានប្រមូលនូវល្បិចចំនួន ១៣ ពីអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីដែលពិតជាមានប្រយោជន៍សំរាប់អ្នក។ ​1.ញ៉ាំនំដោយប្រើចង្កិះដើម្បីកុំឱ្យប្រលាក់ដៃ © Vy Quaint / youtube.com

ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជននៅជប៉ុនអង្គុយបត់ជើងនៅខាងក្រោមដើម្បីញ៉ាំមិនអង្គុយលើកៅអី?

នៅពេលអង្គុយបរិភោគអាហារនៅលើតុអាចមានផាសុកភាពប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកនោះដែរ។ យើងចំណាយពេលច្រើនអង្គុយលើកៅអីនៅកន្លែងធ្វើការហើយយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញដោយអង្គុយលើកៅឡានឬយានជំនិះសាធារណៈនិងអង្អុយដើម្បីញ៉ាំបាយយើងបានអង្គុយនៅលើកៅម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែគ្រួសារជប៉ុនភាគច្រើនបរិភោគអាហាររបស់ពួកគេដៅយអង្គុយនៅលើឥដ្ឋហើយអ្នកទំនងជាមិនឃើញមានកៅអីសូម្បីតែនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានលំដាប់ផ្កាយ ៥ នៅប្រទេសជប៉ុន។ យើងនៅ Bright Side មានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានដឹងថាប្រជាជននៅជប៉ុនបរិភោគដោយអង្គុយនៅលើឥដ្ឋហើយវាមិនមែនដោយសារតែផ្ទះជប៉ុនតូចទេ។ តាមពិតទំលាប់នេះមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដែលអ្នកគួរតែសាកល្បង។ 1.វាជួយដល់ការរំលាយអាហារ នៅពេលអ្នកអង្គុយនៅលើឥដ្ឋដោយបត់ជើងរបស់អ្នកហើយញ៉ាំគឺដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើយូហ្គាក្នុងពេលតែមួយ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ក្រពះជួយអ្នកក្នុងការរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។ នៅពេលអ្នកឈោងទៅមុខដើម្បីចាប់យកអាហាររបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមដើម្បីលេបវា...

រឿងរាល់ថ្ងៃដែលអាចបង្កជាអគ្គិភ័យប្រសិនបើយើងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ

ផ្ទះរបស់យើងគឺជាកន្លែងដែលយើងគ្រប់គ្នាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងការស្វាគមន៍ប៉ុន្តែការពិតគឺថាយើងអាចរកឃើញគ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់ទុកនៅកន្លែងដែលយើងរំពឹងតិចបំផុត។ ភ្លើងឆេះផ្ទះជាង ៣០០,០០០ កើតឡើងរៀងរាល់ឆ្នាំហើយការរៀនថាតើផលិតផលឬវត្ថុណាដែលមានទំនោរទៅរកការដុតគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីការពារកុំអោយមានរឿងនេះកើតឡើងចំពោះយើង។ យើងមិនអាចនឹកស្មានថាគ្រាប់ប៉េងប៉ុងធម្មតាឬម្សៅប្រចាំថ្ងៃមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អគ្គិភ័យរហូតមកដល់ពេលនេះ។ Bright Side ចង់ផ្សព្វផ្សាយហើយប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងច្បាស់ថាតើធាតុអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ 1.ថ្នាំលាបក្រចកនិងទឹកលាងក្រចក © pixabay.com ទឹកលាងសម្អាតក្រចកនិងថ្នាំលាបក្រចកមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល isopropyl និងអេទីលអាស៊ីតនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាហើយគ្រឿងផ្សំសំខាន់ទាំងពីរគឺងាយឆេះ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នករក្សាទុកផលិតផលក្រចករបស់អ្នកនៅកន្លែងត្រជាក់និងងងឹតដែលមានសីតុណ្ហភាពថេរ។

ហេតុអ្វីបានជាការស្តាប់តន្រ្តីនៅពេលដែលយើងទើបតែភ្ញាក់ពីគេងអាចល្អសម្រាប់យើង?

តន្ត្រីនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជាធម្មតាភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍រមិនល្អសូមបើកបញ្ជីចាក់ចម្រៀងរបស់អ្នកហើយជ្រើសរើសបទដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងមានកម្លាំងភ្លាមៗ។ អ្នកអាចកែសំរួលសំលេងរោទិ៍របស់អ្នកបានផងដែរ។ នេះក៏ជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលអ្នកភ្ញាក់និងរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ Bright Side បានប្រមូលយកហេតុផលទាំងអស់ថាហេតុអ្វីបានជាការស្តាប់តន្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាជីវិតមួយដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ 1.វាបន្ថយកម្រិតអរម៉ូន cortisol © BrightSide / Youtube, © BrightSide...

ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជនជប៉ុនមិនផឹកទឹកពេលបរិភោគអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាននៅប្រទេសលោកខាងលិចអ្នកទំនងជានឹងទទួលបានទឹកមួយកែវធំជាមួយដុំទឹកកកនិងចំណិតក្រូចឆ្មាប៉ុន្តែនៅប្រទេសជប៉ុនអ្នកអាចនឹងទទួលបានទឹកតែមួយពែងតូចប៉ុណ្ណោះ។ ជនជាតិជប៉ុនជឿជាក់ថាទឹកអាចជ្រៀតជ្រែកក្នុងការរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពិបាករំលាយអាហារ។ ហើយទោះបីជាការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកក៏ដោយការទទួលទានទឹករួមជាមួយអាហាររបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ យើងនៅ Bright Side ក៏បានផឹកទឹកក្នុងកំឡុងពេលបរិភោគអាហាររបស់យើងដែរ។ ហើយយើងបានធ្វើការស្រាវជ្រាវដើម្បីរកមូលហេតុដែលជនជាតិជប៉ុនសុខភាពល្អព្រោះប្រទេសជប៉ុនជាប្រទេសដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ 1.វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្ងួតមាត់ © Depositphotos.com, © Depositphotos.com ផ្ទុយស្រឡះពីអ្វីដែលយើងគិតការផឹកទឹកជាមួយអាហាររបស់អ្នកអាចធ្វើអោយស្ងួតទឹកមាត់របស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តបន្ថែមក្រូចឆ្មាមួយចំណិតចូលក្នុងទឹករបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាស៊ីដដែលប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញទឹកមាត់របស់អ្នក។ ដោយសារតែបរិស្ថានមាត់របស់អ្នកមានភាពស្ងួតវាអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អមួយចំនួនរួមទាំងដង្ហើមមិនល្អ។...

យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការលេងហ្គេមវីដេអូអាចជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង

ជាមធ្យមអ្នកលេងចំណាយពេលច្រើនជាង 6 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងការលេងហ្គេម។ ខណៈពេលលេងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែករបស់អ្នកក្តៅនិងស្រវាំងប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកលេងហ្គេមម្តងម្កាលវាពិតជាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថាការលេងហ្គេមអាចល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ Bright Side បានធ្វើតារាងបញ្ជីចំនុចសំខាន់ៗទាំងអស់អំពីរឿងនេះ។ របៀបនៃការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើង © Supernatural / Warner Bros

Stay connected

12,229FansLike
15,045FollowersFollow
20,061SubscribersSubscribe

Latest article

ការរំពឹងលើការទិញទំនិញតាមអ៊ិនធឺរណេតចំនួន ១៧ ដែលត្រូវបានទុកជាបទពិសោធន៍

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការទិញទំនិញតាមអ៊ិនធរណេតធ្វើឱ្យយើងរីករាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍នៃការទិញនៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនអាចនិយាយដូចគ្នាបានទេ។ ពួកគេបញ្ជាមួកសម្រាប់ពាក់និងក្បាលតែតាមពិតគ្រាន់តែពាក់ត្រូវនឹងត្រចៀកឬភួយត្រជាក់ដែលប្រែជាអ្វីផ្សេងទៀត។ អាហារ ប៉េងប៉ោងនិងសូម្បីតែផ្កាក៏អាចក្លាយជាប្រភពនៃការសោកស្តាយនិងជាសំណើចបានដែរ​​។ យើងនៅ Bright Side បានរកឃើញឧទាហរណ៍ ១៧ នៃការទិញទំនិញបរាជ័យដែលនឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយអ្នកចង់ពិនិត្យមើលការបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកឡើងវិញម្តងទៀត។ 1.របាំងនេះដូចជាមានចំនុចខុសមួយចំនួន

២០ រូបភាពដែលមើលទៅហាក់ដូចជាកូនភ្លោះនិងគ្នាប៉ុន្កែពួកគេគ្រាន់តែជាសាច់ញាតិនិងគ្នាតែប៉ុណ្ណោះ

ការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលស្រដៀងនឹងអ្នកខ្លាំងគឺតែងតែជារឿងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ រឹតតែពិសេសទៅទៀតប្រសិនបើមនុស្សនោះជាសាច់ញាតិឆ្ងាយកើតជាង ៥០០ ឆ្នាំមុនអ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភ្នែកម្តាយឬច្រមុះឪពុករបស់ពួកគេប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញមុខមាត់របស់ខ្លួនក្នុងចំណោមបុព្វបុរសរបស់ពួកគេទៅវិញ។ Bright Side បានធ្វើរកមើលលើអ៊ីនធឺណិតហើយបានរកឃើញមនុស្សមួយចំនួនដែលកំពុងបង្ហាញភស្តុតាងថាតើហ្សែនអាចខ្លាំងប៉ុនណា? 1. “ ជីតារបស់ឪពុកខ្ញុំនិងខ្ញុំកើតខុសគ្នា ៥០៦ ឆ្នាំ”

៦ យ៉ាងនៃការគេងដែលមានប្រយោជន៍ដោយមនុស្សជាច្រើនដោយមិនបានដឹង

ដើម្បីទទួលបានការសម្រាកឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃយើងច្រើនតែរុំខ្លួនយើងនៅក្នុងភួយនិងដេកលក់ដោយភ្លេចគិតពីពិភពលោក។ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារថាមពលរបស់យើងឡើងវិញនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់យើងវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នកពេលគេង។ យើងនៅ Bright Side ប្រាកដថាការគេងគួរតែមានភាពត្រឹមត្រូវព្រោះវានឹងជួយដល់អារម្មណ៍ល្អរបស់យើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ហេតុដូច្នេះហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមញញឹមនៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលខ្លួនឯងនៅពេលព្រឹកវាសមនឹងទទួលបាននូវវិធីងាយៗមួយចំនួនដើម្បីសម្រាកនៅពេលយប់។ 1.របៀបដេកដែលធ្វើឲ្យមុខស្រស់ថ្លាគ្មានស្នាមជ្រួញ