តន្ត្រីនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជាធម្មតាភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍រមិនល្អសូមបើកបញ្ជីចាក់ចម្រៀងរបស់អ្នកហើយជ្រើសរើសបទដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងមានកម្លាំងភ្លាមៗ។ អ្នកអាចកែសំរួលសំលេងរោទិ៍របស់អ្នកបានផងដែរ។ នេះក៏ជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលអ្នកភ្ញាក់និងរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។

Bright Side បានប្រមូលយកហេតុផលទាំងអស់ថាហេតុអ្វីបានជាការស្តាប់តន្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាជីវិតមួយដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

1.វាបន្ថយកម្រិតអរម៉ូន cortisol

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© BrightSide / Youtube© BrightSide / Youtube

យោងតាមការសិក្សាមួយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងតិចដោយស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អរម៉ូនស្ត្រេសគឺអរម៉ូន cortisol នឹងថយចុះហើយវាហាក់ដូចជាតន្ត្រីបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កើតភាពតានតឹង។ ដូច្នេះវាសមហេតុសមផលណាស់ដែលការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកជាមួយនឹងចម្រៀងល្អអាចបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រៅហើយវានឹងក្លាយជាការចាប់ផ្តើមល្អនៅថ្ងៃនេះ។

2. វាបង្កើនកម្រិត dopamine

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© shutterstock.com© shutterstock.com

អារម្មណ៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅពេលអ្នកស្តាប់ភ្លេង។ តន្ត្រីអាចជម្រុញការផលិតអរម៉ូន dopamine ដែលជាអរម៉ូន “ រីករាយ ” មួយដែលទាក់ទងផ្ទាល់នឹងការសប្បាយ។ វានឹងជួយបំបាត់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយចំនួននៃការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍មិនល្អសូមបើកបញ្ជីចម្រៀងរបស់អ្នក។

3. វារំញោចការចងចាំ

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© depositphotos.com© depositphotos.com

តន្ត្រីអាចជួយឱ្យអ្នកចងចាំបានកាន់តែច្រើនមិនថាអ្នកចូលចិត្តបទចម្រៀងបែបម៉េចនោះទេ។ មុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអ្នកកន្ត្រាក់ហើយយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការចងចាំកាន់តែខ្លាំងនេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយ។ ហើយនៅពេលការចងចាំបង្កើតជាក្រុមមួយចំនួននៃណឺរ៉ូនត្រូវបានដំណើរការឡើងវិញ។

4. វាជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© depositphotos.com© pixabay.com

ការស្តាប់តន្ត្រីអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ សម្លេងនៃបទភ្លេងជួយឱ្យរាងកាយផលិតអង្គបដិប្រាណនិងកោសិកាឃាតករធម្មជាតិថែមទៀត។ កោសិកាទាំងនេះអាចជួយអ្នកវាយប្រហារវីរុសណាមួយដែលអ្នកឆ្លង។ ជាទូទៅប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺណាមួយ។

5. វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© shutterstock.com© depositphotos.com

យោងតាមការសិក្សាមួយបានអោយដឹងថាសំលេងរំខានដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងអាចរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីសម្លេងរោទិ៍អ្នកនឹងមានកម្រិតនៃភាពតានតឹង ពេលព្រឹកអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងលឿនហើយអ្នកនឹងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។

6. វាជួយបង្កើនគំនិតច្នៃប្រឌិត

Why Listening to Music Right When We Wake Up Can Be So Good for Us
© shutterstock.com© depositphotos.com

មុនពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់តុកុំព្យូទ័រឬកុំព្យូទ័រយួរដៃនោះសូមដាក់កាសស្តាប់ហើយស្តាប់ចំរៀងមួយចំនួនជាពិសេសបទភ្លេងរីករាយ។ ចង្វាក់ភ្លេងប្រភេទនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតដូច្នេះគំនិតទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំនឹងជន់ជោរហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកដោយកាន់តែមានផលិតភាពនិងទទួលបានពិន្ទុទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ វាពិតជាធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។

ប្រភព៖ bright side

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here