អាហារសម្រន់ តើអ្នកនឹងស្ទាក់ស្ទើរទេ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា វានឹងត្រូវហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដើម្បីដុតបំផ្លាញ chips, can of soda,candy bar?

Health Weightloss Vegetable Fruit Scale

អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះគិតថាចម្លើយត្រឹមត្រូវ ។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការដាក់ស្លាកសញ្ញាបែបនេះនឹងជំរុញឱ្យមនុស្សធ្វើការជ្រើសរើសឱ្យមានសុខភាពល្អ ជាងមុនដែលអាចជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាសុខភាពដែលពេញនិយមជាមួយ នឹង អាហារធាត់ដូចជាធាត់ទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូង ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀត និង អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនបានលើកឡើងថាយុទ្ធសាស្រ្តនេះអាចនឹងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលប្រឈម នឹង ហានិភ័យនៃអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។

PACE labels

ការដាក់ស្លាកអាហារ ដែលមានបរិមាណកំណត់ធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយឱ្យមនុស្សញ៉ាំកាឡូរីបានតិចជាង ២០០calories ក្នុងមួយថ្ងៃ

ក្នុងករណីដែលអាហារត្រូវបានដាក់ស្លាកមិនត្រឹមតែកាឡូរីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ាន់ស្មានដែលត្រូវការដើម្បីដុតបំផ្លាញពួកគេ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការដុតកាឡូរីសកម្មភាពរាងកាយ ឬ PACE មនុស្សទទួលទានជាមធ្យម ៦៥ កាឡូរីតិចជាងប៉ុន្តែ ១០០ កាឡូរីតិចជាង ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថានេះគឺដោយសារតែមនុស្សជារឿយៗមើលស្រាលចំនួនកាឡូរីនៅក្នុងអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំនិងផឹកប៉ុន្តែក៏ថាតើពួកគេត្រូវការកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដោយផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ស្លាកនៃប្រភេទនោះផ្តល់ឱ្យសាធារណជននូវរាល់ព័ត៌មានដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្វីដែលពួកគេបរិភោគ។ នេះជាសំដីរបស់ Amanda Daley សហអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានិងជាសាស្ត្រាចារ្យខាងវេជ្ជសាស្ត្រខាងវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Loughton ។ ការប៉ាន់ស្មានប្រមាណថាប្រសិនបើការដាក់ស្លាក PACE ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយដោយផ្អែកលើលំនាំនៃការញ៉ាំធម្មតាបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ និង អាហារសម្រន់ពីរដងអាចញ៉ាំបានរហូតដល់ទៅ 195 កាឡូរីតិចជាងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ជោគជ័យមួយចំពោះការព្រួយបារម្ភអំពីការរីករាលដាលនៃភាពធាត់លើសទម្ងន់បើទោះបីជាការកាត់បន្ថយ ១០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយទប់ស្កាត់ការឡើងទម្ងន់ក៏ដោយ។ Daley បាននិយាយថា“ មនុស្សគិតថាការធាត់គឺបណ្តាលមកពីការបរិភោគច្រើនហួសប្រមាណប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ។ “ដូច្នេះយើងកំពុងព្យាយាមរក្សាការត្រួតពិនិត្យដល់ប្រជាជន” ។ ការសិក្សានេះមានសញ្ញាល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការដុតកាឡូរីត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើការរំលាយអាហារដែលបានប៉ាន់ស្មានរបស់បុរសពេញវ័យដែលមានទំហំមធ្យម ដូច្នេះវាមិនមានភាពត្រឹមត្រូវចំពោះមនុស្សនិងកម្រិតសកម្មភាព។

grocery store shopping groceries ice cream freezer section aisle

អ្នកជំនាញបារម្ភថាយុទ្ធសាស្ត្រនេះអាចនឹងរាំងស្ទះ

មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ស្របនឹងការដាក់ស្លាក PACE គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួនមនុស្សដែលញ៉ាំ។ តាមពិតអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហា Rachael Hartley បានបង្ហាញថាវាពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ។ នៅពេលមនុស្សផ្តោតលើកាឡូរីវាអាចបញ្ចប់មានន័យថាពួកគេផ្តោតលើបរិមាណតិចបំផុត ដែលពួកគេអាចបរិភោគដែលពួកគេអាចចិញ្ចឹមរាងកាយបានគ្រប់គ្រាន់ ។ ការបំប៉នអាហារជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ “ចាំបាច់” ដើម្បីដុតបំផ្លាញ​ វាក៏ជាវិធីគ្មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជម្រុញឱ្យមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង តាមពិតការស្រាវជ្រាវខ្លះបង្ហាញគោលដៅនោះគឺ “ រូបរាង ” ។

យោងទៅតាមគន្លឹះក្នុងការកែលំអសុខភាពរបស់ប្រជាជនគឺ ការធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្រជាជនមិនត្រឹមតែមដឹងព័ត៌មានអំពីអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភសុខភាពល្អ ។

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here